3月10日をもって29年度の講座が終了しました。

30年度の講座を募集します。

初めての方は、事務局までご連絡ください。

尚 引き続きの方には 要項を送らせていただいております。

日時内容講師
2018年4月14日(土)開講式
「身近なもので体力づくり(ティッシュボックス編」Ⅰ
~今年もよろしく~
 体力チェック①
南地 眞喜子 
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・文部科学省認定スポーツプログラマー
・健康運動指導士
2018年5月12日(土)
Bコース同日開催
「身近なもので体力づくり ティッシュボックス編」Ⅱ
~運動習慣のヒント~
  (体力チェック②)
2018年6月9日(土)「基本体操でロコモーショントレーニング」Ⅰ
~力強い動きで筋力アップ
田中 敦子 
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・健康運動指導士
2018年7月14日(土)「基本体操でロコモーショントレーニング」Ⅱ
~しなやかな動きで柔軟性アップ~
2018年9月8日(土)
Bコース同日開催
「基本体操でロコモーショントレーニング」Ⅲ
~目覚めよ全身~
2018年10月13日(土)「ゴム紐の特性を活かして」Ⅰ
~柔軟性、腕力を高めよう~
細野 教子
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・文部科学省認定スポーツプログラマー
2018年11月10日(土)「ゴム紐の特性を活かして」Ⅱ
~肩関節の可動域を広げよう~
2018年12月8日(土)
Bコース同日開催
「ゴム紐の特性を活かして」Ⅲ
~楽しく筋力アップ~
2019年1月12日(土)「脳活性!楽しくリズム体操」Ⅰ
~力を合わせてコミュニケーション力を高めよう~
薮田 恵
NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
健康運動指導士
2019年2月9日(土)
Bコース同日開催
「脳活性!楽しくリズム体操」Ⅱ
~ベーシックな動きやステップをマスターしよう~
2019年3月9日(土)閉講式
「脳活性!楽しくリズム体操」Ⅲ
~記憶力、集中力アップ!
動きを覚えよう~
  (体力チェックまとめ)
日時内容講師
2018年5月12日(土)理論人生100年時代に向けてⅠ
~中高齢期の骨折、骨祖鬆症を防ぐ~
前川寿子
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・健康運動指導士
実技運動習慣のすすめⅠ
~ウォーキングとステップの組み合わせで有酸素運動を楽しもう~
藪田 恵 
・NPO法人日本デンマーク 体操研究会役員
・健康運動指導士
2018年9月8日(土)理論人生100年時代に向けてⅡ
~心身および社会的側面でフレイルを考える~
前川寿子
実技運動習慣のすすめⅡ
~気軽に取り組む運動のヒント
まずはプラステンから~
南地眞喜子
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・文部科学省認定スポーツプログラマー
・健康運動指導士
2018年12月8日(土)理論人生100年時代に向けてⅢ
~中高齢期のサルコペニアを防ぐ~
前川寿子
実技運動器の維持・向上Ⅰ
~体力レベルに合わせた サーキットトレーニング~
田中 敦子
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・健康運動指導士
2019年2月9日(土)理論人生100年時代に向けてⅣ
~ロコモに負けないロコモ世代へ~
前川寿子
実技運動器の維持・向上Ⅱ
~足腰鍛える足踏みの
  いろいろ&脳トレー~
細野 教子
・NPO法人日本デンマーク体操研究会役員
・文部科学省認定スポーツプログラマー